子どもが寝ているとき、はいだ布団を何度もかけなおす経験ってありますよね？ 特に夏場、汗をかきながら寝ている我が子を見て、「タオルケットって掛け直すべきなの？」と悩んだママも多いと思います。
ある専門家の方によると、「汗をかいて布団をはぐのは、暑がっている証拠。はいですぐ無理に布団を掛け直すと、布団の中がサウナ状態になって汗をかきすぎて、あせもの原因になるので、暑がっているようなら無理に布団を掛け直す必要はありません」ということです。
なるほど。パジャマからおなかが出ていたら直すのはもちろん、寒いときに単に寝相が悪くて布団をはいだというならば、掛け直す必要があるけども、暑がって汗をかいているならば、無理に掛ける必要はないのですね。
だけど、そのときは暑くても、朝方急に寒くなってしまうこともあるので、状況を見て布団を掛けてあげる必要はあるそうです。
快適な睡眠環境を
確かに５歳の娘は、夏場蒸し暑い時はタオルケットをはいで寝ていますが、ちょっと涼しいかな？と思う夜は、ちゃんとタオルケットに包まって寝ているので、感心（？）することがあります。
とはいえ、まだまだ大人のように自分で暑い寒いを調節することはできないので、クーラーやスリーパーなどを上手に使って、快適に寝られる環境を整えてあげましょう。
